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北大校花学习高手139节
1–先导_为什么学霸玩的时间更长,成绩还更好
2–预习_知识整理:实现有效预习的3+2必备技巧
3–预习_场景式训练1:预习文科的关键策略
4–预习_场景式训练2:预习理科的关键策略
5–预习_日程管理:如何安排合理的预习时间?
6–预习_框架梳理:章节大预习3步法,形成知识体系
7–听课_提升认知:高效听课的3大法则
8–听课_专注力:专心听课的3个实用方法
9–听课_对抗分心:4步学霸高效笔记法
10–听课_持续精进:高效利用课间、课后时间
11–听课_科学训练:避免笔记3误区,3招上课不犯困
12–作业_效率法宝:作业不拖延的3步+3个原则
13–作业_有效努力:训练专注,练习番茄学习法
14–作业_学习利器:4步高效作业,3问攻克难题
15–作业_习惯养成:检查3步法,让作业少出错
16–复习_认知升级:有效复习的3个标准
17–复习_拆解学习1:每日复习法和每周复习法
18–复习_拆解学习2:单元复习法构建知识框架
19–复习_高效复习指南1:学霸爱用的讲述复习法
20–复习_高效复习指南2:学霸必备的错题复习法
21–复习_告别低效:复习的4个常见误区
22–考试_考前复习策略:手把手教用1张冲刺计划表
23–考试_考前复习方法1:笔记+错题
24–考试_考前复习方法2:模拟考试练习
25–考试_化解压力:应对考前焦虑的4招
26–考试_稳定心态:缓解考场紧张的3招
27–考试_科学考试:考场上超常发挥的2大技巧
28–考试_高分秘籍:手把手教用考试总结复盘表
29–时间_高效工具:时间精力双管理1天=48小时
30–时间_实战训练:学霸如何利用一天时间?
31–总结_总结:6类场景训练,学霸学习方法速成
32–导图_导图-脑子乱?学习费劲?你需要思维导图!
33–导图_导图-15分钟学会画思维导图
34–导图_导图-难题1:知识太多,脑子好乱
35–导图_导图-难题2:没有思路,脑子不转
36–导图_导图-难题3:记不住,不会复习
37–导图_导图-每个孩子都能成为思维导图高手
38–写作_写作-为什么要提高写作能力?
39–写作_写作-第1步,搭骨架:理清结构
40–写作_写作-第2步,填血肉:填充内容
41–写作_写作-第3步,赋灵魂:拔高立意
42–写作_写作-必备技巧:写作素材本
43–写作_写作-点睛之笔:形成个人风格
44–读书_读书-读书的三大功效
45–读书_读书-攻略1,带着问题读
46–读书_读书-攻略2,找到路标
47–读书_读书-攻略3,30分钟雪球速读法
48–读书_读书-攻略4,记录收获
49–读书_读书-理解读书的本质
50–词汇_词汇-为什么背了总忘?
51–词汇_词汇-招式1,边读边记法
52–词汇_词汇-招式2,情境记忆法
53–词汇_词汇-招式3,间隔背诵法
54–词汇_词汇-实操工具,鞋盒背诵法
55–词汇_词汇-重要贴士,保护兴趣
56–听力_听力-为什么要练好听力?
57–听力_听力-方法1:听写练习
58–听力_听力-方法2:影子跟读法
59–听力_听力-方法3:临场技巧
60–听力_听力-实战演练:听力提升的关键点
61–听力_听力-重要提醒:长期坚持
62–练习_练习-如何练习能提升效率?
63–练习_练习-招式1,合理选择
64–练习_练习-招式2,规范过程
65–练习_练习-招式3,校正反馈
66–练习_练习-制作错题本5步法+3关键
67–练习_练习-用好错题本的2个注意事项
68–记忆_记忆-轻松了解记忆的原理
69–记忆_记忆-招式1,间隔练习法
70–记忆_记忆-招式2,图像记忆法
71–记忆_记忆-招式3,主动回忆法
72–记忆_记忆-招式4,睡眠记忆法
73–记忆_记忆-重要贴士,记忆4原则
74–评估_评估-考前做好准备
75–评估_评估-起点:3步画一张专属复习地图
76–评估_评估-秘籍1:完成每日任务
77–评估_评估-秘籍2:避开复习陷阱
78–评估_评估-秘籍3:保证三轮复习
79–评估_评估-考前提醒:3大锦囊应战大考
80–焦虑_焦虑-认识临场焦虑
81–焦虑_焦虑-招式1:调整临场情绪
82–焦虑_焦虑-招式2:调整认知信念
83–焦虑_焦虑-招式3:头脑演练法(1)
84–焦虑_焦虑-招式3:头脑演练法(2)
85–焦虑_焦虑-重要贴士:清扫焦虑源
86–目标_目标-为什么目标重要?
87–目标_目标-SMART原则
88–目标_目标-招式1,拆大为小
89–目标_目标-招式2,每日清单
90–目标_目标-招式3,及时奖励
91–目标_目标-重要贴士,找到意义感
92–时间_时间-时间在哪,人的价值就在哪
93–时间_时间-认识自己的有效时间
94–时间_时间-如何安排任务优先级
95–时间_时间-如何安排一周日程表
96–时间_时间-番茄钟专注训练
97–时间_时间-劳逸结合,持续优化时间管理
98–加餐_加餐1-语文考前三轮复习法(1)
99–加餐_加餐2-语文考前三轮复习法(2)
100–加餐_加餐3-语文考前三轮复习法(3)
101–加餐_加餐4-搞定阅读理解的三步一招
102–加餐_加餐5-语文阅读理解秘籍(2)
103–加餐_加餐6-语文阅读理解秘籍(3)
104–加餐_加餐7-语文阅读理解秘籍(4)
105–加餐_加餐8-语文阅读理解秘籍(5)
106–加餐_加餐9-晨读的关键技巧(1)
107–加餐_加餐10-晨读的关键技巧(2)
108–加餐_加餐11-如何应对粗心马虎
109–加餐_加餐12-数学合开合复习法
110–赠课:家长课-动力_【赠】动力1-学习力是未来世界核心竞争力
111–赠课:家长课-动力_【赠】动力2-如何拥有学习的自主感
112–赠课:家长课-动力_【赠】动力3-如何理解学习的意义
113–赠课:家长课-动力_【赠】动力4-为什么学习需要安全感
114–赠课:家长课-动力_【赠】动力5-如何获得学习的胜任感
115–赠课:家长课-动力_【赠】动力6-如何启动学习动力
116–赠课:家长课-规则_【赠】规则1-为什么要给孩子立规矩?
117–赠课:家长课-规则_【赠】规则2-规矩不管用?一个公式帮到你
118–赠课:家长课-规则_【赠】规则3-让孩子守规矩没有想象那么难
119–赠课:家长课-规则_【赠】规则4-有奖有罚,规矩才能长久生效
120–赠课:家长课-规则_【赠】规则5-规矩的父母才能教出规矩的孩子
121–赠课:家长课-规则_【赠】规则6-做温和而坚定的父母
122–赠课:家长课-奖惩_【赠】奖惩1-为什么奖惩对孩子很重要?
123–赠课:家长课-奖惩_【赠】奖惩2-保护内在动力
124–赠课:家长课-奖惩_【赠】奖惩3-用奖励做引导
125–赠课:家长课-奖惩_【赠】奖惩4-用惩罚立边界
126–赠课:家长课-奖惩_【赠】奖惩5-实操:带你用3个必备做奖惩
127–赠课:家长课-奖惩_【赠】奖惩6-一个贴士:积极关注
128–赠课:家长课-沟通_【赠】沟通1-遭遇叛逆青春期,父母怎么办
129–赠课:家长课-沟通_【赠】沟通2-识别两种危险的青春期管教方式
130–赠课:家长课-沟通_【赠】沟通3-开启正确的青春期相处:教练式陪伴
131–赠课:家长课-沟通_【赠】沟通4-教练式1,退1步-不争对错
132–赠课:家长课-沟通_【赠】沟通5-教练式2,隔1米-尊重边界
133–赠课:家长课-沟通_【赠】沟通6-教练式3,深1层-理性沟通
134–赠课:家长课-霸凌_【赠】霸凌1-校园霸凌比想象的更常见
135–赠课:家长课-霸凌_【赠】霸凌2-1发现:孩子是否被霸凌
136–赠课:家长课-霸凌_【赠】霸凌3-2安抚:霸凌后的情感支持
137–赠课:家长课-霸凌_【赠】霸凌4-3应对:解决霸凌事件
138–赠课:家长课-霸凌_【赠】霸凌5-4预防:减少霸凌发生的可能
139–赠课:家长课-霸凌_【赠】霸凌6-1个贴士:找回勇气