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八段锦吴蔓教学视频
八段锦介绍图片
第一节八段锦宣传片
第二节入门基本功：手型、步型、桩法和呼吸
第三节第一式：两手托天理三焦
第四节第二式左右开弓似射雕
第五节第三式：调理脾胃须单举
第六节第四式：五劳七伤往后瞧
第七节八段锦阶段动作训练
第八节第五式：摇头摆尾去心火
第九节第六式：两手攀足固肾腰
第十节第七式：攒拳怒目增气力_1
第十一节第八式：背后七颠百病消
第十二节八段锦完整动作训练
第十三节八段锦呼吸方式精讲
第十四节八段锦的减肥增肌瘦体功效
第十五节八段锦练习有哪些误区
第十六节八段锦练习的注意事项
第十七节八段锦的版本问题